大家好！我是重庆城市科技学院的陶莉曼，性格属于慢热型，通常需要相处一阵，才能慢慢放开自己。闲暇时我喜欢看书、看电影，在家则爱琢磨做饭，切菜、翻炒的过程能让人放松，看着食材逐渐变成饭菜，内心会生出踏实感。我还会基础的视频剪辑，也擅长使用WPS、WORD、Auto CAD等软件，平时帮同学处理文档、做简单设计，都能提供一些帮助。

对我而言，参与志愿服务、帮助他人、服务社会，是一件有意义的事。通过志愿活动，既能提升人际交往能力，也能结识更多朋友，因此我先后参与了向日葵慧灵陪伴晚间志愿、流浪动物宠爱计划，以及学校组织的一些志愿活动。

其中，带有着智力问题的大朋友外出的经历，给我留下的印象最深。起初，我难免紧张——这些大朋友大多比我年长，我不确定该如何与他们相处，担心言行不当。但实际相处后发现，他们与常人并无本质区别，只是有时节奏稍慢，只要保持耐心陪伴，很快就能熟络。这次经历也让我意识到，陪伴并非单向的照顾，我在陪伴他们的同时，也能感受到他们带来的温暖。

和大朋友相处的过程中，常能获得心灵上的舒缓。他们之间的欢声笑语具有感染力，原本有些拘谨的我，也会随之放松，参与到他们的交流中，一同分享日常。这种简单的互动，能让人暂时卸下生活中的琐碎烦恼。

结合这类志愿活动的经历，我认为志愿者需要具备几项关键品质。首先是耐心，面对服务对象的慢节奏或重复需求，保持平和，多一份包容，给予彼此适应的时间；其次是同理心，放下预设的判断，从服务对象的角度理解需求，比如他们对新鲜事物产生好奇时，陪伴探索，若表现出不安，及时给予鼓励；再者是责任心，对待分内工作认真，不敷衍了事，例如承诺陪伴开展活动，便全心投入；最后是真诚，不刻意摆出“帮助者”的姿态，以平等的朋友身份相处，交流时认真回应对方的想法，不刻意“哄着”对方。

这段志愿经历，带给我的不仅是感动与温暖。每一次活动都是对个人责任心与奉献意识的锻炼，我在过程中逐渐学会组织协调，也提升了与不同人群沟通合作的能力。当看到自己的付出能为他人带来积极影响时，那种满足感与成就感，难以通过其他事情获得。

不能否认的是，少部分志愿服务存在形式主义的问题，但不能借此以偏概全。否则这种观点就混淆了志愿服务的本质与个别形式化现象——志愿服务的核心是利他与实践，能够切实为他人提供帮助、传递公益精神。所谓的“形式主义”，多是执行过程中的偏差，如摆拍、走过场等，并非志愿服务本身的问题。就像山城的傍晚，偶尔会有云遮挡夕阳，但不会挡住星光慢慢亮起；不能因局部存在的问题，便否定志愿服务整体的价值，毕竟仍有许多人在以真诚的态度参与其中，用行动把温暖递到需要的人手里，让那些细碎的善意，慢慢拼成照亮彼此的光。